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睡眠保健操—日常练习篇
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新冠肺炎流行期间，大家尽量不要出门，乖乖待在家里就能为国家做贡献，但是大家待在家里无聊了怎么办，不妨看看下面我们有什么好玩的。
心理小贴士
新冠肺炎来势狂，集齐物资援鄂忙；
一线人员救病郎，举国上下齐帮忙；
减少出门不添乱，居家隔离充实化；
喜剧电影放起来，综艺节目看起来；
朋友家人聊起来，游戏麻将打起来；
瓜子花生嗑起来，卫生扫除动起来；
假期很快就过去，人人平安过大年。
小贴士创作者：心理卫生中心米成、张茜玲。
从今天开始我们会给大家不定期推送一些自我放松及自我调节的小方法，同时也会连续推送我们团队自创的国内首部睡眠保健操，帮助大家在抗击新冠肺炎期间调节睡眠，睡个好觉！
那么今天我们先给大家推送的是睡眠保健操的第一篇—日常练习篇。
重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心
重庆医科大学附属大学城医院心理卫生中心
重庆医科大学附属第一医院第一分院睡眠病房
联合摄制
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作者：新冠肺炎心理支持小组
编辑：张萍英
责编：王 我
审核：院党委办公室
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